af Anders Vajhøj | sep 19, 2023 | blog
Vinterbadning: Naturens eksklusive sundhedsboost Vinterbadning, også kendt som isbadning, er en praksis, der har vundet stigende popularitet i de seneste år. Det er en tapper og opkvikkende aktivitet, der involverer at tage et dybt dyp i iskoldt vand, normalt en sø,...
af Anders Vajhøj | sep 11, 2023 | blog
Hvornår er det bedst at tage et isbad? Før vi går ind i timingen for et koldt bad, lad os først forstå, hvorfor du bør overveje det som en del af din rutine. Koldt vand kan have en række positive virkninger på din krop, som du måske ikke er klar over: Øget opvågenhed...
af Anders Vajhøj | sep 8, 2023 | blog
Isbad er en gammel praksis, der har eksisteret i århundreder og er blevet praktiseret af forskellige kulturer over hele verden. Udover at forfriske sindet og styrke viljestyrken har isbad også vist sig at have positive virkninger på kroppens hormonelle balance. Denne...
af Anders Vajhøj | aug 27, 2023 | blog
Hvad sker der i hjernen under et isbad At træde ind i et isbad er mere end bare en fysisk udfordring – det er også en bemærkelsesværdig mentale oplevelse. Vores hjerne gennemgår en kompleks serie af reaktioner, når vi konfronteres med ekstrem kulde. I denne artikel...
af Anders Vajhøj | aug 8, 2023 | blog
Hvordan hjælper et isbad med at sove bedre om natten? At få en god nats søvn er afgørende for vores velvære og helbred. Mangel på søvn kan føre til en række sundhedsproblemer, herunder nedsat kognitiv funktion, humørsvingninger og øget risiko for sygdomme som diabetes...
af Anders Vajhøj | jul 24, 2023 | blog
5 Fordele ved at tage isbad efter træning Efter en hård træningssession er vores krop ofte træt, øm og svedig. Det er her, isbadet kommer ind som en populær praksis blandt atleter og fitnessentusiaster. Isbadet, også kendt som kryoterapi, er processen med at udsætte...
Seneste kommentarer